1月末は寒さのせいもあるけれど、久しぶりに心拍数が上がり切らない疲労感。
STRAVAで確認したところ2,600km走っていたらしい。自分の場合、年間3万kmペースだとまともにトレーニングはできそうにないなと感じる。距離を走って、かつ速い人たちはやはり身体能力が別格なんだなと。
2月の1週目はまったりと休むつもりで低強度に。
南湖一周のついでにたまに立ち寄るパン屋さん。洒落たパン屋さんとは違う、昔ながらの商店街で見かけるような店構え。店の親父さんは一見とっつきにくそうだが、にこやかに話しかけてくれる気さくな方だ。特別な種類のパンはないけど、値段が安いのもあって安心してお買い物ができる抜群の安定感があるお店。ダークチェリーのクリームパンが130円は安すぎるやろ、といつも思っている。
寒さのせいか？甘いものブレーキがぶっ壊れたので、店に帰ってから開店前に石山のリトリトでスコーンとプレーンを追加する。ついでにマルシェのお知らせも渡したので一石二鳥。
たまにチェックすると緩みが出ている。印をつけるとすぐにわかりますよ。
インソールもへたってきたので交換。ここ3年ほどでロード用シューズは全てREVEのメルトインソールに換えました。お湯で温めるだけなので、作業自体は簡単。ただし一発勝負で失敗できないのと、いろいろな作り方ができるので最初は作ってもらった方が良いかもしれません。ご相談いただければ3,000円、40分で作成します。
2月3日は節分の日。膳所神社の節分祭で厄払い。グッと冷え込んだので芋粥の温かさが身に染みる。